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Grundkurs:
Sicherheitstraining
1
- Bewegungslehre I
- Vermeidung von Verletzungen
- Einbeziehung natürlicher Reflexe
- Konzentration auf die Schwachstellen
- Keine festen Regeln
- Nutzung aller "natürlicher Waffen"
-
Hebeltechniken
-
Festnahmetechniken
-
Fixierungtechniken
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Abführgriffe
- einfache Take-Downs
- Übung “am Trainer“ (spezielle Schutzausrüstung)
- Outdoor–Training / Video-Unterstützt
-
Training im Unternehmen
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Aufbaukurs:
Sicherheitstraining
2
- Bewegungslehre II
- Der Stock als Universalwaffe
- Grundlagen, Handling, Schlag- & Blocktechniken
- Spezifische SV-Techniken
- Konter- & Entwaffnungstechniken
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Applikationen auf Alltagsgegenstände
- Verteidigung
mit Alltagsgegenständen
-
Verteidigung gegen Ringer- /Grapplerangriffe
-
Waffenlose Verteidigung
-
Tritt
und Schlagtechniken
- Kombinationen der Grundschläge
- Grundlagen der Blocktechniken
- Blocken von Tritten
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